う〜ん、涼しい - wevernの日記

涼しい風が心地よい一日。
この一週間、腰痛に耐えてきたご褒美としか思えないくらい
ありがたい。

気持ちいいので、散歩をした。
公園も私とピピピとさえずる鳥さんたちの貸切り状態。
自然の中、深く呼吸をして癒される。

こういう日は、気持ちも広くなるのか
しばらく聴いていないCDを棚から引っ張してみるか、
という気になったりもするもので、
久々にRadioheadでも。

洋楽CDを買うときあるあるです。
ついでに歌詞を聴きこんで己の英語力を高めよう！
などとせこいことを考えるものだから、
確実に歌詞カードのついてくる日本盤を買ってしまう。

・・・私だけかな。

さて、通常運転ではないものの、仕事もしているので
やはり腰痛が気になる。
もうなんだか「腰痛ブログ」みたいになってきてしまっているが
正しい立ち方・座り方・歩き方というものを
身体に覚えこませないとなぁ、とつくづく思う。

ストレッチをしたあとは痛みを感じても「まぁいいか」と思える程度なのに対し、
移動中や仕事中・食事中などは「アイタタタ、無理無理」と
体勢を変える。
そのときに一番楽なのがいわゆる「正しい座り姿勢」らしい。

ちょっと本棚で埃をかぶりつつあった本を取り出してみた。
SHIHOさんの「全身やせ♥ライフ」

大好きなストレッチ本の後に刊行された、姉妹本。
ここで紹介されている、椅子に座ったままのストレッチや呼吸法はとっても重宝している。

重宝しているのに、なぜかぞんざいな扱いをされてしまっている。

よし、今夜はこれを読もう。

(などと書きながら、
うっかりゴルフを観てしまいそうなくらいぼけーっとしているので気をつけよう)