ごろんごろんとまわれ

今日やっと分かった。
長時間、同じ姿勢でいるから、
からだ(腰)にくるのだ！

休養と言いつつ、寝転びながらも
おかしな体勢でついつい携帯をいじっているのがいかん。

腰がピンポイントで悪いのではなく、
同じ姿勢を自分に強いた結果、腰にきてしまうらしい。

横になっていても、動いている。
長時間同じ姿勢にこだわるより、
たとえばごろんと回る。
これが腰にもいいのでは？と。

なぜなら、時おり立ってみると意外と楽だったりする。

自分でも、なぜすぐに病院へ行かない？
と思うが、待合室の
硬く低い椅子で待っていられる自信がない。